晚餐如何搭配才合理？

Question

早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，如何吃晚餐才能做到合理搭配呢？

Answer 1

晚上吃饭还是要少吃一点，最好是荤素搭配好，蛋白质和油脂都要补充，所以一点水果再加上一点点肉食和一份豆制品这样的晚餐搭配还是比较好的。