果蔬对人体有哪些影响呢？

Question

我平常经常买蔬菜水果回来吃，果蔬对人体有哪些影响呢？

Answer 1

水果和蔬菜中含有大量的维生素，而维生素与皮肤的健美也有着密不可分的作用。维生素A可使皮肤润滑，保持其弹性，有防止皮肤衰老的作用，代表食品如动物肝脏、橙黄色蔬果、禽蛋、牛奶等。