吃什么能够控制体重？ - 问答频道

吃什么能够控制体重？

病情描述:

我讨厌肥胖的样子，所以很想控制自己的体重，吃什么可以控制体重呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

想要有效控制体重的话可以经常吃一些杏仁，杏仁中含有丰富的膳食纤维和蛋白质，食用后会令人体产生饱腹感，进而达到有效控制体重的作用。

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