吃什么能够控制体重？

Question

我讨厌肥胖的样子，所以很想控制自己的体重，吃什么可以控制体重呢？

Answer 1

想要有效控制体重的话可以经常吃一些杏仁，杏仁中含有丰富的膳食纤维和蛋白质，食用后会令人体产生饱腹感，进而达到有效控制体重的作用。