红豆养分与禁忌有哪些？

Question

妈妈说多吃红豆好，所以家里经常会吃到红豆，红豆养分与禁忌是？

Answer 1

红豆富含铁质热量：每百克332千卡，营养成分：蛋白质、脂肪、糖类、维生素B群、钾、铁、磷等。禁忌：红豆有利尿的效果，所以尿多的人要避免食用。