哪些蔬菜可以经常吃

Question

我平常不是经常吃蔬菜，哪些蔬菜可以经常吃呢？

Answer 1

可以经常吃的蔬菜一般有冬瓜、香菇、芹菜、海带、豆芽、洋葱、胡萝卜、白菜、茄子、芦笋、生菜等，其中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维，可以补充身体所需营养物质，还能增强身体素质，提高人体免疫能力。日常可适量食用。