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夏季吃牛肉健身又进补吗？

女，38岁 2018-07-07 22:10

病情描述:

我最近在锻炼，想长一些肌肉或者是强健身体，说吃牛肉很有健身效果是的吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-07-07 23:01

牛肉，它们的脂肪含量都不高，不会胖。牛肉的肌酸含量较少，吃30斤的牛肉才能摄取5克肌酸，而练健美每天肌酸的肌酸摄入量是5克

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