吃什么能清热降火啊？

Question

最近特别容易上火，经常口腔溃疡，吃什么东西能清热降火啊？

Answer 1

上火就应该多吃清利湿热、养阴的食物，如红小豆、薏米、绿豆、冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、胡萝卜、番茄、西瓜、山药、鲫鱼、草鱼、鸭肉等，只要吃得清淡，就会有效。