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经常吃水果有什么好处？

病情描述:

我不爱吃水果，可是妈妈说吃水果有助于营养，那经常吃水果有什么好处？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

水果的营养价值，其含有丰富的维生素、微量元素、纤维等，经常吃水果有助于我们的身体健康。但是吃水果也要讲究适合性，这样才能更好的发挥其营养价值。

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