吃菌类有什么好处？

病情描述:

我抵抗力不好，容易生病，一换季就容易感冒，多吃菌类能增加我的抵抗力吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

当然可以，菌类——猴头菇、香菇、金针菇、银耳、木耳、松蘑、竹荪等，不仅味道鲜美，而且蛋白质和维生素含量都不错，还可以帮助预防心血管疾病，提高免疫力。

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