牛油果适合晚上吃吗？

Question

我儿子最近迷上吃牛油果，每天晚上都要吃一个，晚上吃牛油果合适吗？

Answer 1

牛油果因富含植物脂肪，有森林奶油之称，是一种高能低糖水果。从保健功能来看，牛油果有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。适合婴幼儿和老人食用，建议一天吃一个即可。但由于牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。