晚餐到底吃什么才好？ - 问答频道

晚餐到底吃什么才好？

女，29岁 2018-09-28 17:31

病情描述:

整天为晚上吃啥发愁，为了身体健康，晚餐到底吃什么才好啊？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-28 17:59

在晚餐选择上，应该选择些容易消化的并含膳食纤维，碳水化合物多的食物。如陈醋菠菜，既增加了丰富维生素和矿物质有可以提供膳食纤维;主食上我们可以选择些煮的很软的杂粮粥，玉米发糕，荞麦苗条等。

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