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黑米有什么功效?
病情描述:
黑米饭平时经常吃,而且也特别好吃,黑米有什么功效呢?
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  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-09-20 18:18
    黑米有补益脾胃的作用,因富含膳食纤维,还能缓解便秘。红豆富含B族维生素,且有化湿补脾之效,脾胃虚弱的人吃比较适合。黑米红豆沙,将黑米和红豆一起熬煮(或者先将黑米煮熟,放入做好的豆沙中),吃起来软糯可口,滋养胃肠。注意,黑米属于糯米,吃多了会积食,一定要适量。
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