用水果代替主食可以吗？

Question

我平时吃饭的时候不爱吃主食，每次都是用水果代替主食，水果可以代替主食吗？

Answer 1

水果不能代替主食，水果主要是提供矿物质、维生素，其糖类含量低，过多进食水果和蔬菜，可能会影响到微量元素和维生素的吸收和利用。