胆固醇过高的人晚餐要注意什么？

Question

我的胆固醇有一些过高，我想在饮食的时候注意一下，胆固醇过高的人晚餐要注意什么？

Answer 1

运动少，吃得过油腻很容易引起高胆固醇疾病，高胆固醇的患者需要注意自己的饮食，尤其要注意的是晚餐，胆固醇过高的患者在平时生活中应该尽量的避免晚餐过于丰盛，如果身体条件允许的话，最好是不吃晚餐。而在吃晚餐的时候还要特别的注意，那就是包成每次吃晚饭的时候都吃三瓣大蒜。实验证明，每天只要吃3瓣大蒜，八周时间后血液中的坏胆固醇浓度就能下降10％。可以说大蒜不论是生吃或熟吃，都具有很好的降低胆固醇作用。