吃花生对女性的好处有哪些？

Question

老公说让我平常的时候多吃一些花生，对我的身体有好处，吃花生对女性的好处都有哪些？

Answer 1

花生里面的脂肪含量比较高，而且还含有大量的蛋白质以及丰富的维生素，经常吃花生，可以补充身体所需要的营养，虽然花生里面的脂肪含量比较高，但是不要担心吃花生会出现肥胖，带红皮的花生对肠胃保健很有帮助，并对女性来说可调节经期不适，补血、补气，还能滋养秀发。熟花生在变熟的过程中会流失一些油脂，所以减肥期间更适宜吃熟花生，而清水煮过的花生也是十分有利的。