有助化解油腻的食物有哪些

Question

现在外面吃饭比较多，发现每天吃的都很油腻，有助化解油腻的食物有哪些呢？

Answer 1

1、山药。山药有“神仙之食”的美誉，其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化。减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。
2、海藻。素有“海洋蔬菜”的美誉，具有低热量、低脂肪的特点。藻类含有植物多糖等植物化学物质，具有抗氧化、调节免疫力、抑制肿瘤、抗感染、降低胆固醇、延缓衰老等多种生理功能。海带等褐藻含有丰富的胶体纤维，能显著降低血清胆固醇。