平常可以吃一些鸡蛋吗？

Question

好多年了早餐的时候必须得吃两个鸡蛋，不吃两个鸡蛋，老婆说对身体不好，经常吃鸡蛋对身体好吗？

Answer 1

经常吃鸡蛋对人体有很多的好处，吃鸡蛋可以补充身体的蛋白质，脂肪以及维生素，铁钾钙，所以鸡蛋被人们称作理想的营养库，再来谈一谈鸡蛋：鸡蛋被人们称为理想的营养库一点也不为过。鸡蛋的蛋白质结构和人体所需的蛋白质结构非常相近，它的吸收率很高，鸡蛋蛋白的生物价值是94的话，那么牛奶是85，牛肉是76，猪肉是74，用这样简单的数字来说，就可以很直观的比较出来了。