橙子具有什么营养价值呢？

Question

我很喜欢吃橙子，酸甜可口，有时候自己鲜榨橙子喝，橙子具有什么营养价值呢？

Answer 1

橙子含丰厚的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸等，具有生津止渴、行气化痰，健脾温胃，解油腻、消积食，清肠通便，醒酒等效果，多吃可避免胆囊疾病，增强毛细血管耐性，下降血中胆固醇，并推进机体对药物的吸收才能。但是橙子性凉，饭前或空腹时不宜食用，不然对胃晦气；吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，避免影响消化吸收；吃完橙子应及时刷牙漱口，避免对口腔牙齿有害。