不吃早餐对学习有什么影响？

Question

我家孩子早上起来的时候都不吃早餐就去上学，不吃早餐对学习有什么影响？

Answer 1

有些青少年在上学的时候会早上不吃饭就上学，这样的饮食方式不仅对青少年的身体发育会造成影响，并且对青少年的学习也会有影响的，如果一个人没有摄取足够的热量，大脑就无法工作，这通常不会有问题，不过，孩子上学前如果没有吃早餐，认知功能就可能会受到影响。因此，家长给孩子做的早餐应以水果、蛋白质、全谷类食物为主，尽量避免食用含糖麦片、含糖谷片等食物，以免造成血糖突然飙升和下降。