苋菜的营养容易被人体吸收吗？

Question

我家孩子的吸收能力特别差，经常吃些东西之后很快就拉下来，苋菜的营养容易被身体吸收吗？

Answer 1

苋菜叶子里面含有容易被人体吸收的钙质，所以孩子经常吃苋菜，可以对牙齿以及骨骼的生长起到促进的作用，并能维持正常的心肌活动，而且苋菜里面的蛋白质，脂肪，碳水化合物，以及维生素c钙等，都是容易被人体吸收的，苋莱中铁、钙的含量比菠菜高，为鲜蔬菜中的佼佼者。

Answer 2

苋菜是一道很好的蔬菜，其营养很容易被身体吸收。苋菜可谓是小朋友的天然钙片，苋菜叶内富含容易被人体吸收的钙物质，小孩食用之后，可以促进牙齿和骨骼的生长，帮助发育。苋菜虽好，可是性寒，阴盛阳虚体质者、脾虚便溏者或者慢性腹泻者不能食用。