转呼啦圈能够让体内脂肪燃烧吗？

Question

我要上真的好多肉，我想甩掉游泳圈，转呼啦圈可不可以燃烧腰部的脂肪？

Answer 1

转呼啦圈对腰部的减肥效果是不错的，弹簧产生的圆心力有比实际重量重3倍的运动效果，通过弹簧对腰部的按摩和转动呼啦圈时大量的肢体运动，有效燃 烧体内脂肪，在减肥的同时又能达到健身的目的，是一举两得的。

Answer 2

转呼啦圈是可以让腰部的脂肪燃烧的。在做呼啦圈运动之前，应当做一些热身运动，舒展韧带，避免扭伤。呼啦圈运动主要靠腰部的扭动，扭动的时候运动了腰肌、腹肌、和侧腰肌。然后带动全身运动，呼啦圈运动减上半身比较有效。呼啦圈减肥不需要每天练习，每周坚持转3次即可减掉小肚腩。