喝舒化奶对身体好吗？

Question

今天想要回老家去看我妈，我在超市买了一箱舒化奶，喝舒化奶对身体好吗？

Answer 1

舒化奶通常对身体有益，适合乳糖不耐受人群饮用。舒化奶通过酶解技术分解乳糖，保留牛奶中的优质蛋白、钙和维生素D等营养成分，有助于改善消化吸收，减少腹胀腹泻等不适症状。乳糖不耐受者、胃肠功能较弱者或术后恢复期人群可优先选择。

舒化奶保留了普通牛奶的主要营养价值，其蛋白质和钙含量与常规牛奶相近，能帮助维持骨骼健康、促进肌肉修复。乳糖被分解为葡萄糖和半乳糖后更易被人体利用，尤其适合消化能力较弱的老年人和儿童。部分品牌还会额外添加维生素A、维生素E等营养素，进一步提升其健康价值。但需注意舒化奶因乳糖被分解，甜度可能略高于普通牛奶，糖尿病患者饮用时需控制总量。

选择舒化奶时应查看配料表，避免含糖量过高的产品。开封后需冷藏并在保质期内饮用完毕，防止变质。对牛奶蛋白过敏者不宜饮用任何乳制品，包括舒化奶。日常饮用建议搭配全谷物或坚果，既能平衡血糖反应，又能提高营养吸收率。若饮用后出现皮疹、呼吸困难等过敏症状，应立即停止饮用并就医。