水果越甜含糖量越高吗

Question

我有糖尿病，比较严重。好多甜食水果食物都不敢吃。但不吃有的时候还特别馋。那不甜的水果是不是含糖量就低就敢吃呢？

Answer 1

水果越甜，含糖量越高。对同一种水果，这种说法基本是正确的。甜且含糖量高的水果一般有无花果、芒果、菠萝以及鲜红的软柿子、香蕉、菠萝蜜等。甜但含糖量不高的水果：西瓜、草莓、木瓜等。甜度不但与含糖量高低有关，还与糖的种类(比如果糖比蔗糖甜)、酸味有关。