果蔬饮料真的对损害肾功能吗？

Question

喝果蔬饮料真的容易损害肾功能吗？我自己觉得没什么问题啊。

Answer 1

果蔬饮料中的营养与新鲜水果还是有相当大的差距，不要把两者混为一谈，果汁是不能完全代替水果。首先，水果中的膳食纤维，果汁里基本不含；其次，水果中的维生素在制作成果汁的过程中会被破坏掉；最后，其他添加剂的添加会影响到果汁的营养质量的；最后，加热、灭菌等制作方法也会使水果的营养成分受损。因此，新鲜的水果和蔬菜永远是最好的选择。

Answer 2

对肾是有伤害的，因为饮用这种果蔬汁容易导致体内钠、钾含量超标，增加肾脏的负担。此外，饮料中的香精、色素等会加剧肾小球滤过及排毒负担，损害肾功能，加重肾性水肿与肾性高血压。所以不要把果蔬饮料当水喝。