吃什么可以预防高血压？

Question

高血压家族史，目前还没体现出来，但是怕以后会有，吃什么可以预防？

Answer 1

高血压家族史，目前还没体现出来，但是怕以后会有，多吃新鲜水果,蔬菜,少吃动物内脏如肝,心,肾等。禁烟忌酒，多吃多无机盐、多纤维素、少盐、少脂肪、少热量的食物。要限制饮食，防止体重超重。食物是可以降血压的： 芹菜富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质。

Answer 2

高血压是一种高概率遗传疾病，平时需注意饮食。虾皮中含有丰富的镁元素，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好地保护心血管系统，可减少血液中的胆固醇含量，对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用。