喝酸奶减肥科学吗？

Question

听说酸奶的蛋白质和钙质的含量很高，喝酸奶减肥科学吗？

Answer 1

喝酸奶减肥是可能的，1、酸奶含有大量的活性乳酸菌和短链脂肪酸，可以促进肠道的蠕动，从而治疗便秘，减轻体重。2、酸奶含丰富蛋白质和钙元素，对人体很好。3、牛奶经发酵后，燃烧脂肪的重要元素——B族维生素会增加。4、酸奶有很强的饱腹感，喝了特饱，而且热量也不高同时，它带来的饱腹感也可以间接使进食减少。

Answer 2

酸奶是大众很喜欢的奶制品，它助消化，当然可以用来减肥。酸奶中含有丰富的可改善便秘的益生菌，以及丰富的钙质，是可以促进脂肪燃烧的营养物质，因此，想要减肥瘦身的女性可以多喝些酸奶，低脂奶也是不错的选择。