碳水化合物对身体有哪些好处？

Question

我体检后医生让我平时多吃碳水化合物的食物，碳水化合物对身体有哪些好处？

Answer 1

1.提供身体所需能量，碳水化合物是供给人体能量的最主要、最经济的来源。2.构成一些重要生理物质，碳水化合物是细胞膜的糖蛋白、神经组织的糖脂以及传递遗传信息的脱氧核糖核酸（DNA）的重要组成成分，3.节约蛋白质 碳水化合物的摄入充足时，人体首先使用碳水化合物作为能量来源，从而避免将宝贵的蛋白质用来提供能量

Answer 2

富含碳水化合物对身体有很多好处。碳水化合物是构成机体的重要物质；储存和提供热能；维持大脑功能必须的能源；调节脂肪代谢；提供膳食纤维；节约蛋白质；解毒；增强肠道功能。