吃哪些水果可以增强抵抗力呢？

Question

女儿今年6岁半，经常容易感冒发烧什么的，一年能感冒个3.4次。平常胃口也不太好，不爱吃东西，只喜欢吃点清淡的水果蔬菜这些，那有哪些水果给孩子吃可以增强抵抗力呢？

Answer 1

水果中富含的维生素C可增强人体抵抗力，平时饮食应该适度多吃梨，无花果，冬枣，石榴，猕猴桃，葡萄，柿子，柚子，苹果，香蕉。虽然这些水果对身体都有好处，但是每天吃的水果不要超过三种，并且每次吃要控制进食量。因为水果中都含有大量的糖分，如果摄入过多会影响消化功能和其他营养物质的摄取。