夏季早上吃什么水果最有益？

Question

我家孩子夏天不想吃其他的东西，就想吃点水果，夏季早上吃什么水果最有益？

Answer 1

夏季是盛产水果的季节，夏季的早餐可以吃几个荔枝，荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养。也可以吃点西红柿，西红柿中含有胡萝卜素和番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

Answer 2

夏季早上可以吃的食物有：1、草莓，草莓营养丰富,有大量的维生素,草莓还可以帮助消化,通畅大便。2、香蕉，香蕉含有很高的钾,对心脏和肌肉的功能有益,同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等。适合餐前食用。