水果维生素C含量丰富吗？

Question

孩子的自身免疫力下降，水果维生素C含量丰富吗？

Answer 1

水果中的维生素C含量是非常丰富的，而且维生素C在很多蔬菜水果中的含量都非常高，不单纯是水果，至于水果对皮肤好，当然不单纯是含维生素C，还有大量的纤维素，水份也很充足。不过，水果也是不适合大量吃的，对胃肠道的负荷也是比较大的。在人的正常饮食当中，是应该多吃新鲜蔬菜的，水果适量就可以了，最好要应季的水果。