肉类食物有什么营养好处？

Question

冬天时候多吃一些肉对身体有什么健康营养的好处和作用呢？

Answer 1

冬天时候多吃一些肉对身体有很多好处的，要知道肉被誉为肉类中营养价值排行第一的健康食品。它营养丰富，富含钙、磷、铁、硫胺素、尼克酸等微量元素及维生素，蛋白质含量达21％，且脂肪含量较低。肉，性温味甘，可用于补胃、壮腰脚、止消渴、益气血、强筋骨、消水肿。肉属温补肉食，不上火，是滋补养生的健康食品，是患慢性腹泻、脱肛、面浮足肿等症时的最佳食品。

Answer 2

肉类：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。