西红柿可以用来减肥？

Question

西红柿吃起来酸酸的，感觉吃多了会胃酸，那么西红柿可以用来减肥吗？

Answer 1

西红柿具有减肥的作用，西红柿除了含有丰富的维生素C、E、K外，还富含茄红素、叶酸、类胡萝卜素、酚酸和纤维质，是最热门的保健水果之一，也被拿来作为女性减肥的好食材。西红柿含热量非常少，吃得多也很难有多余的热量蓄积在体内。热量需要碳水化合物(糖类)、蛋白质等物质提供，用吃西红柿代替了一部分其他食物的摄入，就等于减少了一部分热量进入体内。

Answer 2

西红柿中维生素A较丰富，维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处。西红柿中还含有丰富的食物纤维，让人很容易有饱腹感，而且纤维不会被人体所吸收。是所有蔬菜中最不容易转化为脂肪的食品之一。