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吃红薯对身体有什么好处呢?
病情描述:
在超市买了很多红薯,自己是很喜欢吃红薯粥的,不知道红薯对身体的好处有什么呢?
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  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2019-01-03 14:52
    现在都提倡吃粗粮,用粗粮代替一部分主食对人体很有好处,红薯就是很好的一种粗粮。红薯有抗癌,预防肺气肿,保护心脏,预防糖尿病,减肥等功效。首先,红薯可以通便排毒,因为在红薯中有大量的膳食纤维,在肠道内能刺激肠道,无法被消化吸收,可以增强蠕动,通便排毒,尤其对老年的便秘有非常显著的效果。第二,红薯可以辅助调控血糖。糖尿病患者服用了红薯可以让胰岛素敏感性得到有效提高,这是因为红薯中的膳食纤维能有效防止便秘,促进肠道蠕动,延缓餐后血糖升高,辅助调节血糖。第三,红薯可以辅助降压.
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2019-01-03 14:52
    红薯能满足人体每日对维生素A需求量的40%,红薯比紫薯维生素A含量往往要高很多。红薯中的绿原酸,更能抑制黑色素,有效降低雀斑和老人斑的生成。还可以抑制肌肤老化,保持肌肤弹性,延缓衰老。
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