便秘能吃火龙果吗？

Question

我的工作需要长期久坐，所以年限多了就出现了便秘，便秘的人能够吃火龙果吗？

Answer 1

长期久坐的人是容易出现便秘的，比如说是司机或者是白领，如果想要缓解便秘，在日常的时候就应该吃一些火龙果，火龙果里面含有粗纤维，粗蛋白，粗脂肪以及碳水化合物，都能够缓解便秘，火龙果富含丰富的膳食纤维、白蛋白、维生素B族、维生素C。还富含花青素等植物化学物质。火龙果中富含丰富的钾、铁、镁等矿物质。

Answer 2

多吃火龙果是可以缓解便秘的症状的。火龙果的果肉里面有很多黑色籽粒，这些水果籽大多是纤维类，不能被肠道消化吸收，它们会刺激肠道蠕动，促进肠道内容物更快地排出体外。所以因为日常膳食纤维不足而常有便秘问题的人，就很适合吃火龙果。