吃红薯有什么好处？

Question

我家孩子喜欢吃红薯，我们坚持做红薯稀饭喝，吃红薯有什么好处？

Answer 1

吃红薯的好处有：1、抗癌有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。2、通便减肥吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。3、提高免疫力红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。4、抗衰老抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。

Answer 2

红薯是秋天的应季食物，大量的红薯从土地里运到我们的饭桌上。红薯是既健康又美味的食物，不仅红薯可以吃，红薯叶、杆都可以做出美味的食物。秋季吃红薯的好处有：一、排毒；二、提高免疫力；三、预防贫血；四、预防高血压；五、改善便秘；六、抗癌；七、改善更年期症状，；八、促进乳汁分泌；九、强化视力；