什么粥能解油腻？

Question

我胃不好不能吃太油腻的东西，想吃月饼后喝粥，什么粥能解油腻？

Answer 1

若出现胃肠不适或饮食油腻后，可以适量吃小米南瓜粥、燕麦薏米粥、山药百合粥、陈皮山楂粥等食物，也可以遵医嘱吃多潘立酮、莫沙必利、复方消化酶等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、小米南瓜粥

小米富含膳食纤维，南瓜含果胶，可促进胃肠蠕动，帮助分解油脂。

2、燕麦薏米粥

燕麦中的β-葡聚糖和薏米的利尿作用能加速代谢，缓解油腻感。

3、山药百合粥

山药黏液蛋白保护胃黏膜，百合清热润燥，适合油腻后消化不良。

4、陈皮山楂粥

陈皮理气成分与山楂有机酸协同促进脂肪消化，减轻饱胀感。

二、药物

1、多潘立酮

促进胃排空，适用于餐后饱胀，需排除胃肠道出血后使用。

2、莫沙必利

5-HT4受体激动剂，改善功能性消化不良伴发的油腻不适。

3、复方消化酶

含胰酶与胃蛋白酶，辅助分解脂肪蛋白质，须餐后服用。

日常可搭配快走等轻度运动加速代谢，避免进食后立即平卧，长期油腻饮食者建议定期检查血脂。