吃什么食物能够预防便秘？

Question

我爸因为年纪比较大所以得了便秘，想吃些改善的食物，吃什么能够预防便秘？

Answer 1

许多食物都能够预防便秘，比如多吃富含纤维素菜品如芹菜、韭菜、笋等，可使大便松软易排。润肠的食物有红薯，香蕉。蜂蜜等都有较好的润肠作用。患有便秘的患者应忌食辛辣刺激性的食物和油腻性较大的食物，宜清淡饮食，同时应适当的运动，避免熬夜，注意休息。