喝奶能补充身体的蛋白质吗？

Question

怀孕之后老公让我多补充一下身体的蛋白质，喝奶能够补充身体的蛋白质吗？

Answer 1

喝奶能补充身体的蛋白质，孕期的营养要合理均衡全面，增加食物的种类，不要偏食，多吃些新鲜菜蔬水果，蛋白质可以选择优质蛋白，例如禽蛋，瘦肉，鱼肉，豆类食物。牛奶对人体有镇静安神作用。人吃过牛奶后会感到有一种镇定感，故晚间临睡前喝一杯牛奶后会起到安神促眠作用。