吃榴莲的好处

Question

我平时喜欢买榴莲吃。虽然闻起来臭，但是吃起来特别香。吃榴莲都有哪些好处呢？

Answer 1

榴莲营养丰富，经常吃榴莲，对身体的好处多多。润肠通便、开胃消食：榴莲含有丰富的膳食纤维，一方面可以促进肠道蠕动，另外一方面可以吸水膨胀、软化粪便，起到通便的效果，此外榴莲独特的气味也会使得胃口食欲大增。降血压：榴莲中矿物质含量高，尤其钾和钙的量充足，有助于控制血压升高，从而起到降压的作用。榴莲具有一般水果无法比拟的营养价值，但不是所有人都适合吃榴莲，因为榴莲中含糖量极高，不合适糖尿病患者食用。