心烦气躁吃什么

Question

我最近心里面特别烦躁，我也很烦恼，一般心烦气躁的时候吃什么比较好？

Answer 1

我们每个人都会有心烦气躁的时候，这时候我们可以通过饮食调理。1、蜂蜜，蜂蜜是一种很常见的养生的好物，是可以益气补血的，对于心烦气躁的情况，是有一定的安抚的作用的。2、葡萄，葡萄里面含有充分的糖分，以及一些蛋白质、果胶等成分，有很高的营养的，款可以强心、开胃，对于一些神经衰弱的情况，也是很有效果的。

Answer 2

心烦气躁的时候，我们可以吃一些安神的食物，比如：龙眼肉。龙眼肉能补血安神、益脑力，是一种滋补健脑食品，尤其适宜思虑过度、心神失养引起的神经衰弱、健忘失眠、心慌心跳、头晕乏力等人食用。龙眼肉含有丰富的葡萄糖、蔗糖、酒石酸、维生素A、维生素B等物质，这些物质能营养神经和脑组织。