身体湿热重怎么办

Question

感觉最近特别的乏力，去看了医生，说我湿热重怎么办啊

Answer 1

身子湿热重的话，会让我们整个人都显得特别没力的，多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等，但这些菜也偏湿，不能吃得太多，可把这些菜当配菜来吃，以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药，这些菜可以作为主菜来吃，有利湿作用。偏于温性的艾叶、佩兰，可以除湿，偏于凉性的竹叶、荷叶可以清热，每天泡茶喝，帮助清除体内的湿热。

Answer 2

湿热比较厉害，会让我们显得很急躁，有时候吃饭也吃不好，出现这些症状要尽快进行调理，否则时间长了会导致人的免疫功能下降。生姜、大茴香、桂皮等香料，具有祛寒、除湿、发汗等功效，每天做饭时适当放一点有温中祛湿的作用。湿热的季节粥也是很好的选择，茯苓、白术、小米、大米各适量，每天煮粥喝，健脾祛湿养胃。