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中医怎么治疗失眠

病情描述:

最近总是失眠，注意力不集中，也不知道是中医好还是西医好，中医怎么治疗失眠？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张月美主任医师济宁市中医院

失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，中医治疗失眠办法有服用一些中成药进行调理失眠，或者外治疗法，比如针灸、拔罐、艾灸、按摩等方法，平时一定要放松心情，不要过于紧张，保持良好的心态有助于睡眠，饮食方面吃一些有助于睡眠的饮食，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，避免喝酒和咖啡。
房栋副主任医师济宁市第一人民医院

出现失眠的症状就应该通过中医的方法进行调理，不要私自服用药物进行治疗，建议患者采用中西医结合疗法和针灸疗法，饮食上可以适量选食一些有助于神经功能的食品，同时患者给自己一个舒适的睡眠环境，给自己充足睡眠质量，也可以通过听些舒缓的音乐，让患者入眠，

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