年轻人高血压如何治疗

Question

我现在还挺年轻的，但是不知道是怎么了，就有了高血压，那年轻人高血压如何治疗呢？

Answer 1

年轻人高血压可通过生活方式调整、药物治疗、中医调理、定期监测等方式治疗。高血压通常由遗传因素、不良饮食习惯、精神压力、继发性疾病等原因引起。

1、生活方式调整

减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下；增加有氧运动如快走、游泳，每周至少150分钟；戒烟限酒，避免熬夜。

2、药物治疗

可能与肾素-血管紧张素系统异常、血管内皮功能障碍等因素有关，通常表现为头晕、心悸等症状。可遵医嘱使用缬沙坦、氨氯地平、氢氯噻嗪等药物。

3、中医调理

采用针灸、耳穴压豆等疗法调节气血；可配合决明子、菊花等代茶饮，避免使用含麻黄的中药方剂。

4、定期监测

每周测量血压2-3次并记录，关注晨峰血压；每3个月复查血脂、血糖等指标，警惕代谢综合征。

建议保持规律作息，每日摄入500克新鲜蔬菜水果，限制加工食品摄入，血压持续超过140/90mmHg时应及时心血管内科就诊。