番茄有什么营养价值

Question

这一个星期我特别的喜欢吃番茄，番茄有什么营养价值？

Answer 1

番茄的营养成分是非常多的，里面有茄红素非常的丰富，能够对抗紫外线的照射，也能够延缓衰老，维生素c含量也是非常丰富的，能够美白皮肤，在吃了之后能够降压降脂、防癌、开胃消食、生津止渴。不过也是要控制好量的，不能够一次性吃的太多，平时一定要合理的搭配膳食。

Answer 2

选择番茄有非常丰富的营养价值，里面的维生素、矿物质、纤维素、蛋白质含量是非常丰富的，也有番茄碱和茄红素、苹果酸，能够促进食物消化、增加食欲，调节胃肠道的功能。在吃了之后也能够提高身体的免疫力、滋润皮肤、美白皮肤，平时多注意休息。