豌豆有什么营养和功效

Question

这几天我从超市买了一些豌豆，豌豆有什么营养和功效？

Answer 1

豌豆的营养和功效是能够保护视力，也可以减肥瘦身通利大肠。豌豆里面的蛋白质含量和粗纤维含量都是非常丰富的，是身体所必需要的维生素和营养物质，在吃豌豆的时候一定要注意，一定要煮熟之后再吃，不可以吃半生不熟的，合理的搭配膳食，保证营养的多样化，不要过于单一。

Answer 2

吃豌豆有非常高的营养和功效，能够减肥瘦身，也可以起到保护视力和通利大肠的作用。里面的粗纤维含量和优质蛋白质，维生素含量，多种的矿物质都是非常丰富的，在吃了之后能够增加身体所需要的营养，也可以增强身体的免疫力，一定要注意少食多餐。