喝了牛奶以后会出现腹胀是因为消化道内缺乏什么物质

Question

早上起床之后喝了一杯牛奶，就感觉腹部胀，喝了牛奶以后会出现腹胀，是因为消化道内缺乏什么物质吗？

Answer 1

喝了牛奶后出现腹胀通常与乳糖酶缺乏有关，其他可能原因包括乳蛋白过敏、肠道菌群失衡、肠易激综合征等。

1、乳糖酶缺乏

乳糖酶是分解乳糖的关键酶，缺乏时未消化的乳糖在肠道发酵产气。建议选择无乳糖牛奶或补充乳糖酶制剂，如乳糖酶片、乳糖酶胶囊、乳糖酶口服液。

2、乳蛋白过敏

牛奶中的酪蛋白或乳清蛋白可能引发免疫反应，导致腹胀伴皮疹或腹泻。需回避乳制品，可尝试深度水解蛋白奶粉，如氨基酸配方粉、深度水解乳清蛋白粉、部分水解配方粉。

3、肠道菌群失衡

益生菌数量不足会影响乳糖代谢，可补充双歧杆菌、乳酸菌等益生菌制剂，如双歧杆菌三联活菌散、酪酸梭菌活菌片、地衣芽孢杆菌胶囊。

4、肠易激综合征

肠道敏感人群对牛奶刺激反应过度，可能伴随腹痛或排便改变。需低FODMAP饮食，药物可选匹维溴铵片、曲美布汀片、复方谷氨酰胺肠溶胶囊。

建议记录饮食日记排查诱因，乳制品摄入应从小剂量开始尝试，持续不适需进行呼气试验或过敏原检测。