我老是便秘怎么回事

Question

最近这几个月经常出现便秘，但是不明确原因，我老是便秘怎么回事？

Answer 1

老是出现便秘，可能是由于平时的生活习惯或者是饮食不良所引起的，比如在饮食上经常吃一些过于油腻的食物，或者是不好消化的食物，并且在饭后立即躺下来，或者是长期久坐，会导致肠蠕动较慢，引起便秘的发生。也有可能和不良的精神情绪有关系，如果长期压抑或者是紧张的情绪，也可能会影响到肠道的菌群，如果患者有肠道的疾病，严重的时候也会出现便秘的现象发生。

Answer 2

导致经常便秘的原因有很多种，比如和饮食有关、药物有关、精神情绪有关、肠道疾病有关。所以出现便秘以后，首先要在饮食上做一些调整，尽量不要吃过于油腻的食物，也不要吃不好消化的食物，因为这些不良的饮食都可能会导致肠蠕动减慢，出现便秘的情况，如果出现了便秘的人群，可以吃一些清淡的饮食，比如每天可以多吃新鲜的水果和蔬菜，也要保持良好的心情，每天也要大量的饮水，饮水量可以高达2000毫升以上，可以调节便秘的情况。