吃香蕉能解决便秘吗

Question

我便秘已经很长时间了，我的妈妈说可以吃一些香蕉，帮助肠蠕动，吃香蕉能解决便秘吗？

Answer 1

吃香蕉对于便秘可以有所缓解，能够起到润肠通便的作用，因为香蕉里面含有很丰富的膳食纤维，可以有效的促进肠蠕动。如果生活中出现了排便困难，或者是排便次数减少的以及有大便干燥的情况，可以适当的吃一些香蕉进行调理肠道，导致便秘的原因，可能和年龄因素以及不良的生活因素和饮食习惯有很大的关系，这在日常生活中也要改善饮食习惯和生活习惯，尽量避免便秘的发生。

Answer 2

香蕉里面含有很丰富的膳食纤维，食用之后可以刺激肠胃的蠕动，缓解便秘的情况，所以如果出现了便秘的情况，是可以吃香蕉的，香蕉也含有很丰富的膳食纤维，能够促进肠蠕动，帮助消化。便秘的人群建议在饮食上可以多吃一些粗纤维的食物，也可以适当的进行活动，养成良好的饮食习惯，能够改善便秘的现象，平时也可以适当的给腹部进行顺时针的按摩，也是能够帮助排便的。