为什么我喝了纯牛奶胃就不舒服

Question

今天早上我喝了一杯纯奶，一整天肚子都不舒服。为什么我喝了纯牛奶胃就不舒服呢？

Answer 1

喝了纯牛奶胃就不舒服。这是因为牛奶其实是一种高蛋白质和高脂肪的食物，喝了牛奶以后会加重胃部的负担。特别是对于胃部本身就有消化不良等问题的，喝了牛奶以后可能会导致胃胀，胃部灼烧感等情况，加重了胃部的负担。这一类人群在选择喝奶的时候，可以适当的选择一些低乳糖的牛奶，或者是选择酸奶减少消化道的负担。另外还要注意喝牛奶的时间，一般来说空腹的时候最好不要喝牛奶，可以先进食一些淀粉类似的食物，以后再喝牛奶。

Answer 2

喝了纯牛奶胃就不舒服。可能是由于乳糖不耐受导致的。很多人对于牛奶都有乳糖不耐受的问题，因为他们肠道中的乳糖酶的活性不足以消化牛奶中的乳糖，这平时可以适当的减少传来的摄入，可以选择酸奶来代替，能够减少乳糖的摄入，缓解胃部的不适。另外一些胃部有疾病的，比如说有消化不良或者胃炎等症状的，在禁食纯牛奶以后，可能会导致消化不良的情况加重，因此也需要适当的来进行进食。