便秘只吃稀饭不吃干的有用吗

Question

平时我比较喜欢吃辛辣的食物，所以会导致出现便秘的情况，患上便秘真的是太难受了，便秘只吃稀饭不吃干的有用吗？

Answer 1

当然有用，稀饭好消化，可以减轻便秘的情况。稀饭主要是指由一些大米制成的主食，可以加入豆制品或其他粗粮。适量的稀饭能迅速增加饱腹感，缓解胃酸过多或饥饿引起的不适。并能促进体内肠道蠕动，帮助消化，迅速升高血糖，缓解低血糖引起的头晕和头痛。此外，稀饭能补充人体所需的水分，对津液不足引起的便秘有辅助治疗作用。多饮水、多吃富含纤维素的蔬菜、顺时针按摩腹部对便秘也是有很大的帮助的。

Answer 2

有用，经常吃粥可以防止大便干燥和养胃。粥含有大量的水。平日喝粥不仅可以充饥，还可以为身体补充水分，有效防止便秘。便秘的原因很多，饮食问题是便秘的主要原因之一。便秘可分为慢传输型便秘和出口梗阻型便秘。慢传输型便秘是临床上最常见的，即大便干燥和排便时间延长。这种便秘通过饮食疗法是理想的。常用的食物有香蕉、苹果和梨，多吃高纤维素食物，主要是绿叶食品、卷心菜、菠菜等。